Espacio de atención psicológica donde
encontrarás herramientas para
cuidar de tu bienestar emocional
Bienvenida, bienvenido,
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Soy Isaac, licenciado en Psicología por la Universidad de Barcelona y Máster en Psicología Clínica integradora en Institut Mensalus. También me he formado en Mindfulness en diversas aplicaciones, desde la reducción de estrés, la Terapia Cognitiva y la Autocompasión. Igualmente, he cursado la Formación Avanzada de Mindfulness en la Práctica Clínica (Asociación Española de Mindfulness).
Ofrezco cuidado y apoyo terapéutico para adultos, en formato de terapia individual. Tengo experiencia en casos de violencia de género, duelo de familiares cercanos, inestabilidad emocional, estrés y ansiedad. He conducido sesiones grupales de reducción de estrés en el centro asistencial AMALGAMA, con un descenso medio del nivel general de malestar de un 45 %.
Planteo las sesiones como un espacio de intimidad que permita una visión más global sobre las preocupaciones que nos restan espontaneidad y nos impiden tener una experiencia más alegre de la vida.
La exploración no es conquistar obstáculos naturales o dejar tu marca, sino todo lo contrario: hacerte vulnerable, abrirte y dejar que los sitios y la gente te marquen a tí.
Benedict Allen
QUÉ HAGO
Baso mi servicio asistencial en la rebaja del nivel de agitación y/o confusión, facilitando la gestión emocional y permitiendo desplegar los propios recursos. Me gusta tener en cuenta a la persona como un todo, teniendo en cuenta cuerpo y mente de forma global, ambos disponibles para encontrar un sentido a los conflictos que tengamos que afrontar.
Cada persona y cada situación son distintos, y distinta será la forma de encontrar su bienestar. Con una base de corte humanista, no sigo una línea/escuela estricta ni busco una fórmula universal, sino que dispongo de herramientas diversas que pueden ser útiles según el caso y circunstancia de cada cual.
Técnicas atencionales
La atención es una herramienta poderosa para rebajar niveles de ansiedad y angustia. Con ejercicios de Mindfulness y Focusing la persona rebaja el nivel de tensión y gana un espacio interno de calma, lo cual le permite aclarar el origen del desequilibrio.
Regulación emocional
Mediante ejercicios de consciencia mental y corporal, la persona aprende a no dejarse arrastrar por pensamientos o emociones, ganando control sobre sí misma pese a los cambios que se puedan ir produciendo en el ambiente.
Terapia centrada en soluciones
Mediante el trabajo conjunto con el terapeuta, ganar perspectiva y ampliar el foco de consideración, explorando visiones novedosas y tendiendo así al cambio de mirada. Usar las nuevas perspectivas como nuevas posibilidades.
Análisis Relacional-Transaccional
A partir de conceptos como “juego psicológico” y “guión de vida”, considerar las relaciones significativas del presente y del pasado, adentrarnos en el mundo subjetivo para hallar explicaciones y una comprensión más adecuada.
DESCARGABLES
La mayoría de técnicas que uso se basan en unas meditaciones guiadas. Desde aquí podrás descargarte un ejemplo.
Con todas las herramientas que me diste me siento capaz de afrontar las cosas de otra manera, me siento más fuerte y segura de mí misma.
Me siento bien, prácticamente no he vuelto a tener ansiedad ni siento los episodios de decaimiento anímico tan seguidos como me ocurría antes.
Laura (36 años)
La riqueza consiste más en disfrutar que en poseer
Aristóteles
Isaac Aguareles
650 74 88 57
iaguareles@gmail.com